Leche de avena casera

Hola, holitaaa!!!

Cada vez que voy al herbolario me chifla, me vuelvo loca, navego entre las estanterías buscando aquellos alimentos que menos ingredientes tengan, jeje.

Pero aun así, todavía son demasiado caras estas nuestras tiendas bonitas.

Así que aquí os traigo una receta sencillica de leche de avena, que nos sale baaaaastante más barata que cualquier litro de leche de tienda.

Receta de Leche de Avena

Ingredientes:

10 Cucharadas de copos de avena (o un poco menos para empezar)

2 varas de canela en rama (se podrá reducir según el gusto)

Azúcar moreno o fructosa o miel (a gusto, no es necesario)

2 litros de agua

Elaboración:

Primero ponemos los copos de avena en remojo durante 20 minutos, después lavamos el cereal debajo del grifo para quitarle la espuma.

Trituramos la avena con 1 litro de agua mineral y la filtramos.

¡¡Y a disfrutar!!

Se le puede añadir en vez de canela, un punto de cacao en polvo, o polvo de vainilla o bien un poco de nata líquida.

Os lo recomiendo "encarecidamente" ;), y os animo a que probéis vuestros propios sabores, cada cual sabe lo que le gusta.

Saluditossss

                                                                                                                                                  

Según Natursan, la avena ha sido nombrada como la “reina de los cereales”, puesto que su contenido en proteínas, vitaminas, hidratos de carbono y nutrientes es mucho más rico que otros cereales comunes.